20 maart - Wereld Mondgezondheid Dag
Bijna 3,5 miljard mensen wereldwijd kampen met een slechte mondgezondheid én meer dan 530 miljoen kinderen hebben tandbederf in hun melktanden. Een ongezonde mond kan ernstige gevolgen hebben voor elk aspect van ons dagelijks leven, van kauwen tot slikken, maar ook praten, glimlachen en zelfs ons fysieke, emotionele, mentale en sociale welzijn. Daarom wordt op er op deze dag extra stilgestaan om ons gebit gezond te houden.
Rol van zoetstoffen bij een gezond gebit
Het is algemeen bekend dat suiker gaatjes in het gebit kunnen veroorzaken. De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft hier onlangs nog een advies over uitgegeven. (1) Zoetstoffen daarentegen kunnen helpen bij het behoud van een goede mondgezondheid. Ze veroorzaken namelijk geen gaatjes. (2). Ze passen daarom goed in een tandvriendelijk dieet. (3) Ze zorgen voor een zoete smaak van het product, zonder dat ze het gebit aantasten. Niet alleen in eten, drinken of suikervrije kauwgom, maar ook in producten voor persoonlijke verzorging, zoals tandpasta en mondspoelingen. Lees er meer over in onze handige infographic of de factsheet van de Internationale Sweeteners Organization (ISA).
Wat kunnen we zelf doen?
- Je tanden twee keer per dag, gedurende twee minuten, poetsen met een tandpasta;
- Tandarts bezoeken voor regelmatige controle;
- Stoppen met roken en alcoholgebruik beperken;
- Een uitgebalanceerd dieet met weinig suiker eten, wat een primaire oorzaak is van tandbederf;
- Kauwgom kauwen op suikervrije kauwgom na maaltijden en tussendoortjes, wanneer poetsen niet mogelijk is, om tandplakzuren te neutraliseren, die een risicofactor zijn bij de ontwikkeling van tandcariës.
#WorldOralHealthDay2022 #wohd22 #mouthproud
bronnen
(2) EFSA - "De consumptie van voedingsmiddelen/dranken die laagcalorische zoetstoffen bevatten in plaats van suiker, draagt bij aan het behoud van tandmineralisatie ". EFSA Wetenschappelijk advies over de onderbouwing van gezondheidsclaims met betrekking tot intense zoetstoffen. EFSA 2011 Journaal 9(6): 2229 en 9(4): 2076