Een heerlijk dessert met het fruit van het seizoen. Peer, sinaasappel, kiwi en appel, samen met warme vanille vla. bron: Voedingscentrum
Wist u trouwens dat een sinaasappel in november een lage klimaatbelasting heeft? Wilt u weten hoe milieuvriendelijk groente of fruit in het seizoen is, raadpleeg de Groente- en fruitkalender!
Vla:
Vla heeft een beperkte houdbaarheid. Na opening is vla ongeveer 3 dagen in de koelkast houdbaar.
Recept | |
---|---|
Energie | 160 kcal |
Eiwit | 5 gram |
Koolhydraten | 30 gram |
Waarvan suikers | 20 gram |
Vet | 1 gram |
Waarvan verzadigd vet | 0 gram |
Vezels | 5 gram |
Zout | 0,2 gram |
Per persoon/portie | Met zoetstof |
---|---|
Energie | 109 kcal |
Vet waarvan verzadigd vet | 0,3 g 0,2 g |
Koolhydraten waarvan suiker | 21,5 g 16,5 g |
Vezels | 1,3 g |
Eiwit | 4,0 g |
Zout | 0,14 g |
Geniet, met mate
In dit recept is suiker vervangen door zoetstoffen. Het maakt een gezondere variant van deze heerlijke traktatie. En dat is mooi.
Maar geheel zonder calorieën is ook deze variant niet. Er zitten altijd nog andere ingrediënten in die calorieën bevatten. Denk aan boter, eieren en bloem.
Het blijft belangrijk je bewust te zijn van de grootte van je portie en om te genieten binnen je dagelijkse voedingspatroon.
Kijk voor meer recepten op www.zoetstoffen.nl/recepten/